有慢性鼻炎?常吃四类食物,鼻炎或能慢慢好转
2019-07-02

近几年患上慢性鼻炎的人是越来越多,而且越来越往低龄化发展,虽然这种疾病很常见,但是却很难根治,如果配合食?#39057;?#35805;便会好的更快一些,那么吃什么样的食物对慢性鼻炎有帮助呢?一起来了解一下。


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吃什么食物对慢性鼻炎有好处?


1、含铜高的食品,对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。


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2、含锌丰富的食物,含锌丰富的食物,如肉类当中的猪肝,猪肾,瘦肉等等海产品当中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等等豆类食物当中的黄豆,绿豆,蚕豆等等。特别是牡蛎含锌量最高。


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3、含铁多的食物,含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜及海产中的海带、紫菜等。


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4、含镁量最高食物,含镁元素的食物有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,紫菜含镁量是食物当中最高?#27169;?#27599;100克紫菜当中就含有460?#37327;?#30340;镁元素。


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其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂?#30149;?#26680;桃仁?#40644;?#20182;如?#22909;住?#33457;生、芝麻,海产品。


治疗鼻炎过程当中以下这几种食物最好不要碰,避免加重鼻炎的症状。


一、刺激性的食物:辛辣刺激性的食物会使自己不应避免食用,每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物也应该根据个人的不同而加以调整。


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二、酸性食物?#26680;?#24615;较高的食物也会刺激的鼻腔黏膜受损,加重你的鼻炎情况,比如凤梨、柳丁、橘子等等,有鼻炎的人这种食物一定要少吃。


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三、?#21672;?#28779;的食物:


鼻炎患者不能吃容?#21672;?#28779;的东西,比如巧克力,桂圆,荔枝,酒菜,辣椒等等,这些食物都会让鼻腔粘膜变得更加的敏感脆弱,加重你的鼻炎症状。


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有鼻炎的人,在生活当中少吃含铜、含铁、含美、含?#24247;?#39135;物,另外少吃辛辣刺激性、酸性、?#21672;?#28779;的食物,鼻炎或能慢慢的好转。



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